Antes de tomar uma decisão de emagrecer assim na raça é preciso se informar e buscar orientação profissional.
É necessario dispor de acompanhamento médico e de um profissional de educação física.
Bom...no meu caso passei na nutricionista da Academia Planet Sport (a qual sou aluna ha menos de um mês) que elaborou uma dieta baseada em 2000 calorias inicialmente.
Passando por essa etapa fiz uma avaliação bem complexa do meu condicionamento fisico (também por profissionais da academia).
Para finalizar os cuidados, meu professor Gustavo (postarei seus dados em breve) elaborou um plano de exercicios que falarei nos proximos posts.
Bom galera..é isso aí, tudo preparado e foi dado á largada, agora é foco na saúde e mais nada.
Sim. Isso é muito sério. Não é atoa que os profissionais estudam durante anos para ajudar a cuidar da saúde das pessoas. Com essas coisas não se brinca.
ResponderExcluirSim, com certeza, saúde é coisa séria e os profissionais da Planet sempre e dão dicas de treino e emagrecimento conforme minha condição física.
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